|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||||||||||||
| Flexibla föreläsningar Vi berättar gärna om vad man bör tänka på när det gäller kost, träningslära och mental träning. Föreläsningarnas tid, innehåll och nivå är helt annpassningsbara. Vid större grupper kan vi även ta in gästföreläsare. Träningslära För att uppnå önskat resultat i sin träning oavsett nivå, är det viktigt att man tänker igenom syftet med träningspassen och gör en träningsplan som ger kroppen chans till återhämtning. Vi berättar om vad man får ut av att träna i olika intensiteter samt hur man genomför styrke- och snabbhetsträning. Vi kan hjälpa till med individuell träningsplanering för varje deltagare. Mental träning Detta område handlar bland annat om hur man tyglar sin nervositet och gör den till något positivt. Det handlar även om hur man sätter upp mål. Ämnet är inriktat på tävling/träning, men mycket går att överföra till vardags- och arbetslivet. Är ni extra intresserade av detta ämne kan vi ta in en gästföreläsare då vi bara ger en ytlig genomgång. |
|
|||||||||||||||||||
Välkommen att skriva i vår gästbok! "Longitudo, Högen 12, 840 95 Funäsdalen, 070-516 99 55 info@longitudo.com